Seguramente esto para ti no es una novedad, pero la verdad es que tú eres el único responsable de tu vida, de las acciones y decisiones que tomas. En la carrera de la vida, tú eres el conductor de tu propio camino, tú mismo decides la velocidad con la que te diriges hacia la meta, o bien, quedarte estancado.

¿Me creerías si te dijera que en cinco pasos puedes controlar tu vida para lograr más? El propósito de este artículo es mostrarte precisamente eso, que si bien no es fácil (nada que valga la pena en realidad lo es), puedes llegar a controlar el curso que lleva tu vida cambiando de una mentalidad pasiva a una activa, una mentalidad que toma acción sin importar las circunstancias.

1. Elimina los hábitos negativosEl mayor obstáculo para el éxito es que nuestros malos hábitos nos hacen a nosotros, no nosotros a nuestros hábitos, impidiéndonos alcanzar nuestro mayor potencial. Entonces, ¿cómo puedes eliminar totalmente tus hábitos negativos y transformarlos a positivos? Según los expertos Maxwell Maltz y William James, toma alrededor de 21 días generar un hábito, este es el tiempo mínimo que el cerebro requiere para que una imagen mental preestablecida desaparezca para ser sustituida por otra.¡La clave está en sustituir tu hábito negativo por uno positivo!, así que ponte manos a la obra y anota el día 1 de 21 en el que harás todo lo contrario a tu hábito negativo, por ejemplo, si detestas hacer actividades físicas, ponte la meta de salir a correr todas las mañanas, andar en bicicleta o ir a nadar. La acción que ayudará a tu cerebro a formar este nuevo hábito es tomar una foto TODOS LOS DÍAS, sin excepción, al finalizar tu rutina, puedes inclusive crear una carpeta en tu celular con todas estas fotografías que mantendrán motivado a tu cerebro para hacer la misma actividad al día siguiente.
2. Ve hacia adelante siempreEl futuro es incierto, pero puedes amedrentarlo si estás decidido de lo que quieres lograr, si tienes una visualización clara de cómo te ves alcanzando el éxito, la fórmula es sencilla:
   • Decide lo que quieres hacer (por ejemplo: emprender tu negocio, facturar $100,00 anuales, perder 10 kilos extra etc.)
   • Toma acción inmediatamente (tomar cursos de temas clave para emprender, crear y ejecutar un plan de crecimiento para mi negocio, salir a correr todos los días)
   • Falla y aprende rápidamente (aplica la estrategia de pivote de las Starups en Sillicon Valley: para salir al mercado rápidamente, fallan y aprenden hasta perfeccionar su producto o servicio)
   • Vuelve a intentarlo otra vez hasta que triunfes
   Una técnica para visualizar tu futuro es creando un visualboard, que es básicamente un espacio en el que colocas fotografías de lo que quieres lograr, por ejemplo, si quieres una casa, coloca la foto de una que sea lo más parecida posible a cómo te la imaginas. Es importante que el visualboard lo tengas en físico y colgado en un lugar en el que puedas verlo todos los días sin excepción y te preguntes, ¿qué hice este día para estar más cerca de las metas con las que sueño?
3. Practica la autodisciplina en todas las cosasLa excelencia no es nada más y nada menos el nivel de disciplina con el que realizamos todas y cada una de las actividades en nuestra vida. Una de las premisas para lograr el éxito es ser disciplinado, y ser disciplinado implica tiempo, dedicación y esfuerzo continuo. Este paso está estrechamente relacionado al primero de eliminar hábitos negativos y sustituirlos por positivos, ya que para lograr cambiar un hábito necesitas de autodisciplina y fortaleza mental. La gente de éxito hace cosas que a los fracasados no les gusta hacer, por ejemplo, seguir aprendiendo, trabajar el doble, levantarse temprano todas las mañanas para aprovechar el día, comer saludable etc.Todos los días son una prueba de autodominio y control, así que piensa en ello y repítete todas las veces que sean necesarias lo que debes hacer sí o sí para lograr tu objetivo, piensa en tu yo del futuro, piensa en cómo lo defraudarías si fallas hoy y evita hacerlo a toda costa.
4. Supera la procrastinaciónProcrastinar es, en términos sencillos, dejar todo para después, aplazarlo hasta la fecha límite, ¿sabías que entre más largo sea el plazo de entrega de un proyecto más procrastinas?, para superar este mal te proponemos un método sencillo pero muy efectivo:Prioriza tus actividades de alto valor, para lograrlo, aplica la regla 80/20, enfoca tus esfuerzos en realizar el 20% de las actividades que te generarán el 80% de resultados, por ejemplo, si tienes una pila de correos que responder y, por otro lado, tienes que terminar un plan para aumentar un 30% las ventas, inicia tu día con ese plan, que tiene más valor que responder una pila de correos que pueden esperar.
5. Cuida tu salud y tu estado físico¿De qué sirve lograr el éxito sino vivirás lo suficiente para disfrutarlo?, lo anterior suena duro, pero es la verdad. Tu condición física y mental es fundamental para lograr el éxito, así que piénsalo dos veces la próxima vez que, por quedarte trabajando hasta altas horas de la noche, decidas ir al refrigerador por un pedazo de pizza que sobró de la cena.Anota estas tres claves:
   1. Peso adecuado a tu complexión física: come lo necesario y ejercítate al menos 30 minutos al día; hay mil y una opciones, si no puedes ir a un gimnasio, toma clases en línea. En YouTube encontrarás una cantidad generosa de videos con todo tipo de rutinas.
   2. Saca de tu dieta todo aquello que sabes que daña a tu cuerpo: no es necesario ir a un nutricionista para saber que cenar una pasta con cuatro tipos de queso acompañada de una coca-cola es una muy mala idea. Aplica la técnica de “mindfulness” a tu dieta, es decir:
      • presta atención de manera consciente a todo aquello que llevas a tu boca, pregúntate: ¿será beneficioso para mi cuerpo?
      • disfruta de la experiencia de comer: no veas televisión o trabajes mientras comes, esto hará que te distraigas y comas de más.
      • Aplica esta técnica desde el momento en el que haces la lista de compras para el supermercado, compra alimentos que sean saludables para ti y tu familia, no te la pongas más difícil tú mismo comprando frituras y golosinas con altos niveles de azúcar.
   3. Duerme lo suficiente: Este es uno de los aspectos más difíciles de lograr si estás trabajando en un proyecto que requiere mucho de tu tiempo, para ello, es importante que sigas al pie de la letra el paso cuatro: dejar de procrastinar, si dejas de hacerlo y organizas bien tu tiempo durante el día, no será necesario desvelarte de más.

Todo lo que te he compartido en este artículo es parte de un entrenamiento para aprender a liberar tu potencial , en el que te muestro trucos para convertirte en una persona de alto desempeño. Mi objetivo es que logres todo lo que te propongas, así que te invito a que ingreses y le saques el mayor provecho posible.